台湾の先生に、４月までに１日懸垂１００回できるようになれ！と、厳命されました。
三週間前まではサボってたので、一回やるのも怪しかったのですが、なんとか鍛え直して、２０回まではできるようになりました。ただ、パワーが劣るような気がします。連続回数が４回と少ないので、時間もかかるし、これはブーストするしかない。
２０kgのベスト着て懸垂してみましたが、流石にこれは無理でした。よって、とりあえず、３kgのダンベルをリュックサックに入れて懸垂してます。これなら、大丈夫。１日１５回は楽勝でできます。しかもパワーアップ。
一週間で、荷重を３、６と増やし、一ヶ月後には２０kg荷重で１日２０回できるぐらいのペースで行こうかなぁと思いますが、たぶん、こりゃ無理だ、となったら軌道修正します。
腕立て１００回も、普通の腕立てだけやって１００回できるようになるのは無理でした。ウェイトとか、色々やって、１００回できるようになったと記憶してます。
とりあえず、荷重懸垂２０kgでなるべくたくさんスイスイできるようになれれば、一回あたりの懸垂回数が増え、１日１００回も４月までに見えてくるかなぁと思います。まず、スイスイできなければ、時間が足りないですね、１日じゃぁ。回復する時間もありますし。
無理だ！と思ったら終わりです。やると決めたらやるのです。