最近ハードに筋トレをしているのは前回まで書いている通りです。

だんだん体が慣れてきて、スタミナが徐々についてきました。より動けるようになってきました。

しかしながら、動けば動くほど関節に負担がかかるのです。

特に膝への負担は想像以上にかかります。概算ではありますが、体重1キロが増えれば、膝への負担が4キロ増える計算になるとのことです。

ふと、お相撲さんはどうしてるのかなあと思いまして、リサーチしてみました。お相撲さんがちゃんこで鶏肉をたくさん食べるのはコラーゲンを摂取したいから、だそうです。

鶏肉に含まれるコラーゲンが膝を始めとする関節に有効だと言うことです。

なるほどなぁと思い、今日は手羽元の鍋にします。

その話を先輩にしたら、阿呆かお相撲さんも怪我人ばっかやろとっとと痩せたほうが早いで、と笑われました。

確かにそうだなぁと思い、今日から四股を踏むことにします。どすこいどすこい、ごっつあんです！